woensdag 4 maart 2015

Uit de winterslaap

Hehe, de lente is wat mij betreft begonnen. De eerste koersklassiekers zijn al achter de rug, de dagen lengen en voor dit weekend en volgende week geven ze goed weer.
Tijd om nog eens te bloggen dan maar. Veel werk gehad, computer kapot, …etc allemaal excuses om te zeggen waarom het zo lang duurde voor ik nog eens iets schreef.

Sportief gezien kon het beter de laatste 2 maanden beter, maar ook veel slechter. Ik ben de donkere en koude, winderige en regenachtige maanden doorgekomen en kijk nu vol vertrouwen uit naar de (nabije) toekomst.
Ik ben nog steeds in mijn opbouwperiode, geen wedstrijden die in de komende weken gepland staan en geen echte snelheidstraining. De basis opbouwen dat ben ik aan het doen. Dat en gewicht verliezen. Door zo consistent mogelijk te trainen. Dat is 2 keer niet gelukt: 1 week wegens ziekte en 1 week wegens het werk heb ik niet getraind. De rest van de periode wel en zo ben ik op een punt gekomen dat ik comfortabel een 10-tal uren train per week, dat het lopen ok is, het fietsen bijna ok is en het zwemmen nog zwak te noemen valt.
Maart is de laatste basisopbouw maand, waar ik de komende 2 weken een groot volume en kracht gepland heb.
April wordt dan de eerste maand met snelheidswerk en ineens specifieke voorbereiding naar de halve tri van Lacanau (nu binnen 9 weken). Hopelijk kunnen we een kleine mini-stage plannen begin April in Zeeland.

Al een paar keer met de timemachine op de weg geweest en dat is toch aanpassen geblazen moet ik zeggen. Ik heb nog te weinig ervaring om echt te kunnen zeggen dat het een vliegmachine is.

Maar het belangrijkste is dat ik volgehouden heb in de voor mij moeilijkste maanden en dat ik voldoende conditie heb om de zwaardere trainingen aan te vatten.

Dus, dat gezegd zijnde, train ze !