Flandrien

Goeie week achter de rug, 6 trainingen na de ziekte en alles goed verteerd.

Speciaal te vermelden was de Flandrien fietsstraining op vrijdag. Buienradar gaf aan dat het zou stoppen rond 15u, net op tijd om een fietstraining van 2u te doen net voor de atletiektraining van de kids, daar zou ik dan ook nog aansluitend een uurtje lopen. Ik vertrok toch met een regenvestje want het druppelde nog. Dat druppelen werd ronduit pijpestelen regenen, en ik bevond me in de Zwalm streek. Normaal gezien prachtig heuvelend landschap, nu waren de wegen herschapen in half asfalt, half weggespoeld weiland-zand. De hellingen naar boven geknald, voorzichtig in de afdaling. Veel wind, kou en nat. Echt Flandrien weer. Er zullen er veel binnen gebleven zijn, ikke blij dat ik doorzette.

een sfeerbeeld ter hoogte van St-Blasius-Boekel met Zottegem op de achtergrond.

De looptraining erna moest wel wijken, want ons nieuwste gezinslid( Migo de Havanezer-puppy) kreeg zijn tweede inenting en was er doodziek van, zodat de takenverdeling om op de training te geraken veranderde.
Zaterdag een zwemtraining gecombineerd met fun-zwemmen met de kinderen, die toch ook weer een aantal baantjes trokken.
En gisteren 14,5km gelopen in perfecte omstandigheden, ik was eigenlijk te warm aangekleed. Nog even 3km losgewandeld met het gezin en de intussen herstelde hond.

Slukes,

Tom

Viruske

Jawadde-dadde, na mijn goede start in het nieuwe jaar heb ik via de vele nieuwjaarswens-kussen en handshakes waarschijnlijk toch een viruske opgedaan. Na een loslooptraining vorige maandag in de regen en wind, kreeg ik plots iets op mijn lijf gesmeten. Maagpijn, hoofdpijn, spierpijn en koorts. Training gedaan en verplichte rust.

Die rust heeft geduurd tot gisteren. Zondagavond was ik er eigenlijk pas vanaf.
Gisteren bij wijze van test een uurtje gefietst.
Hopelijk gaat het vanaf nu zonder al te veel obstakels want anders kan mijn wintervoorbereiding stilaan als problematisch omschreven worden.

Slukes,

Goe gestart

We zijn het jaar goed gestart. Vooral sedert dit weekend heb ik het gevoel dat de trein terug op de rails staat. Vrijdag een 11km gelopen op de atletiekclub terwijl de kids aan hun training bezig waren. Die training moest normaal basis-uithouding worden maar omdat er zoveel mensen aan het lopen waren, liet ik alle voorschriften varen en liep ik op gevoel, veel te snel maar wel met een goed gevoel.

's anderendaags weer maar eens geconfronteerd met het zeer beperkt aanbod aan zwembaden in de buurt. Zottegem kan niets beters bieden dan op zaterdag het zwembad op te stellen van 14:00 tot 17:00.  Is dat alles ? Jongens jongens toch. Dan maar 10 minuten extra rijden in de auto naar Aalst. Als je daar toekomt voor een training van 1u15 dan moet je in principe 2u uittrekken inclusief de verplaatsing. De training zelf was niet van de poes: 4x50 snel met vertrek op 1 minuut, 2x100 met vertrek op 2 min, 3 x 300 crescendo en daartussen blokjes van 400m extensief. Schouders deden al pijn van de verzuring na 4 x 50 vollen bak.

En gisteren stond de eerste 100k+ op het programma met de nieuwe club. Een bende van 25 man werd vakkundig doorheen het Vlaamsche land geloodst. 107 km stonden er op de teller, 500 hoogtemeters en een degelijk gemiddelde van 27,8. Veel kunnen babbelen met de mensen rondom mij en die kleine 4u passeerden zeer vlot. Ik ben dan ook heel content dat ik nu reeds over de 100km ben gegaan zo vroeg op het jaar. Na de rit had de coach nog voor soep en broodjes gezorgd. Een zeer geslaagde dag.

slukes

eerste post van het jaar

En ja hoor, op 1 januari mijn eerste training van het jaar kunnen doen. Nochtans heb ik me de avond ervoor niet ingehouden. Maar ik was redelijk fris op de eerste en dus 'for the record' een loopje van 7km gedaan. Daarna moest er weer gegeten en gedronken worden. Ik ga me wijselijk niet op de weegschaal zetten.

Gisteren heb ik me dan getrakteerd op wat spulletjes voor de fiets. Die heb ik in een nieuw kleedje gestoken: nieuwe zadel, nieuw stuurlint (beide wit dit keer), nieuwe remblokjes en nieuwe buitenbanden. Alles eens goed gekuist en gesmeerd zodat ik klaar ben voor de challenge-rit van zondag met de nieuwe club.

Allez, een gelukkig nieuwjaar aan iedereen en train ze

Slukes,

Tom