We zijn het jaar goed gestart. Vooral sedert dit weekend heb ik het gevoel dat de trein terug op de rails staat. Vrijdag een 11km gelopen op de atletiekclub terwijl de kids aan hun training bezig waren. Die training moest normaal basis-uithouding worden maar omdat er zoveel mensen aan het lopen waren, liet ik alle voorschriften varen en liep ik op gevoel, veel te snel maar wel met een goed gevoel.
's anderendaags weer maar eens geconfronteerd met het zeer beperkt aanbod aan zwembaden in de buurt. Zottegem kan niets beters bieden dan op zaterdag het zwembad op te stellen van 14:00 tot 17:00. Is dat alles ? Jongens jongens toch. Dan maar 10 minuten extra rijden in de auto naar Aalst. Als je daar toekomt voor een training van 1u15 dan moet je in principe 2u uittrekken inclusief de verplaatsing. De training zelf was niet van de poes: 4x50 snel met vertrek op 1 minuut, 2x100 met vertrek op 2 min, 3 x 300 crescendo en daartussen blokjes van 400m extensief. Schouders deden al pijn van de verzuring na 4 x 50 vollen bak.
En gisteren stond de eerste 100k+ op het programma met de nieuwe club. Een bende van 25 man werd vakkundig doorheen het Vlaamsche land geloodst. 107 km stonden er op de teller, 500 hoogtemeters en een degelijk gemiddelde van 27,8. Veel kunnen babbelen met de mensen rondom mij en die kleine 4u passeerden zeer vlot. Ik ben dan ook heel content dat ik nu reeds over de 100km ben gegaan zo vroeg op het jaar. Na de rit had de coach nog voor soep en broodjes gezorgd. Een zeer geslaagde dag.
slukes
's anderendaags weer maar eens geconfronteerd met het zeer beperkt aanbod aan zwembaden in de buurt. Zottegem kan niets beters bieden dan op zaterdag het zwembad op te stellen van 14:00 tot 17:00. Is dat alles ? Jongens jongens toch. Dan maar 10 minuten extra rijden in de auto naar Aalst. Als je daar toekomt voor een training van 1u15 dan moet je in principe 2u uittrekken inclusief de verplaatsing. De training zelf was niet van de poes: 4x50 snel met vertrek op 1 minuut, 2x100 met vertrek op 2 min, 3 x 300 crescendo en daartussen blokjes van 400m extensief. Schouders deden al pijn van de verzuring na 4 x 50 vollen bak.
En gisteren stond de eerste 100k+ op het programma met de nieuwe club. Een bende van 25 man werd vakkundig doorheen het Vlaamsche land geloodst. 107 km stonden er op de teller, 500 hoogtemeters en een degelijk gemiddelde van 27,8. Veel kunnen babbelen met de mensen rondom mij en die kleine 4u passeerden zeer vlot. Ik ben dan ook heel content dat ik nu reeds over de 100km ben gegaan zo vroeg op het jaar. Na de rit had de coach nog voor soep en broodjes gezorgd. Een zeer geslaagde dag.
slukes
Geen opmerkingen:
Een reactie posten